急に暑くなると

どんな人でもダレちゃいます。

こまめな水分補給、大切です。

寝る前・起床時・スポーツ時はもちろん・入浴の前後

そして喉が渇く前に水分補給を心がけましょう。

気がついたら喉が渇いてる...。習慣づけたいです。